abiertoロゴ

大阪市西区・北堀江・四ツ橋・心斎橋

アビエルトのロゴ

カウンセリングのアビエルト >
カウンセリング関連コラム >
カウンセリングで可能性を引き出す

カウンセリングで可能性を引き出す

面談中のイメージ
 
カウンセリングは、心の問題を対処するための最適なツールです。 カウンセラーと素直な気持ちを共有しあうことで、自己理解と自己成長をもたらせやすくなります。

セッションでは自分自身と向き合うために、誠実さと積極性をモットーに、オープンマインドをこころがけましょう。 自分自身の力を信じることで、明るい未来への可能性を最大限に引き出すことができます。

自分自身の人生をより良くするための、一歩となるでしょう。

カウンセリングでリラックス

面談で緊張するイメージ
 
カウンセリングは、自分の本音や気持ちを理解し、問題を解決するための場です。
オンラインや対面のセッションで、「上手に話さなければ」とプレッシャーを感じる必要はありません。 それよりも、自分が感じていることを素直に話すことがかなめです。

本音を素直に話すことによって、自分の内面を心から理解し、自己成長を促進するためのきっかけとなります。 「上手に話そう」と焦りすぎれば、本当の自分自身を見失い、自己理解や自己成長をはばんでしまいます。
さらに、自分自身にプレッシャーを与え、余計にストレスを感じてしまいます。

カウンセリングは、リラックスして自分自身を開放し、自己と向き合い、成長するための場なのです。

カウンセリングでは焦らずに話そう

ゆっくり話すイメージ
 
カウンセリングは、自分自身の本音の気持ちや価値観を理解し、問題を解決するための手段です。 カウンセラーには、自分のリズムで、焦らず、ゆっくりと話しましょう。

自分のスピードで話すことで、感情や考えを正確に伝えたり、自己理解を深めたりすることができ、内面を深く探ることになります。
自分のペースで話すことで、感情や考えを自由に、ストレスなく表現できるのです。

そうすることによって、自分をより深く理解したり、成長したりする手助けとなり、心の健康を向上させるための大切なステップとなるでしょう。

カウンセリング中の沈黙の意味

沈黙の時間のイメージ
 
カウンセリングでは、自分の気持ちや考えを話すことは大切ですが、沈黙の時間も同様に必要不可欠です。 沈黙している最中には、言葉にできない感情や考えが心に現れています。

この静かな瞬間に、自分自身と深く向き合い、内面を探ることができるのです。
沈黙は、感情や思考を整理し、理解するための貴重な機会を提供します。

だからこそ、カウンセリングのセッションでは、沈黙の時間も大切にしましょう。
さらに、自分の内面を探り、感じたことを理解するために、言葉を超えた静けさを受け入れましょう。

内なる想いを知るための探求

夢を探すイメージ
 
カウンセリングは、自分の感情や考えを深く理解するための過程となります。

頭で考え抜いた言葉を発するよりも、心に思い浮かぶことを自由に話す方がよいです。
そうすることで、自分自身の本当の内面を探り、感情を整理する手助けとなります。

時々、表現しにくい感情や考えが出てくることもありますが、カウンセラーと共有することで、より深く理解しやすくなります。

カウンセリングの時間は、自分に正直になり、内面を見つめる貴重なチャンスです。
この機会を使って、自分自身を探求し、自己理解を深めましょう。

自分と向きあう自己成長への一歩

思い悩むイメージ
 
カウンセリングは、自己成長し、新たな視点を得るための場です。
信頼できるカウンセラーとの対話を通して、自分自身を理解し、受け入れ、成長するための第一歩となります。

セッションでは、自分自身の変化を信じて、オープンマインドで臨むことをお勧めします。 以下は、カウンセリングを検討する際の一般的なきっかけです。

  • 感情の不調
    自分の感情に不調を感じたり、ストレスや不安が起きたりすることが原因で、カウンセリングを受けます。
  • 人間関係の問題
    家族や友人、パートナーとの関係で悩みを抱えている場合、コミュニケーションの問題を解決するために、カウンセリングを受けます。
  • 自己成長と探求
    自己理解を得たり、自己成長をうながしたりするために、カウンセリングを受ける人もいます。
    自分自身の価値観や信念、目標を明確にし、より良い人生を築くために、カウンセリングを受けます。
  • ストレス管理
    仕事、学業、日常生活のストレスを軽減するためにカウンセリングを受けます。ストレスの原因を特定し、適切な対処法を学ぶことができます。

カウンセリングは、自分自身を理解し、心の健康をサポートするための有効な手段です。
信頼できるカウンセラーとの対話を通じて、自分の感情や思考を整理することができます。

自分に合ったカウンセラー選び

スマホで検索しているイメージ
 
自分に合ったカウンセラーを選びましょう。
以下は、カウンセラーを選ぶ際の、おすすめポイントです。

  • 専門性と経験
    カウンセラーの専門性や経験を確認しましょう。
    自分の問題に適した専門分野を持つカウンセラーを選ぶことが大切です。
  • 信頼感
    カウンセラーとの信頼関係は、セッションの成果に影響を与えます。
    初回の面談で相性を確認し、信頼できると感じるカウンセラーを選びましょう。
  • アプローチやスタイル
    カウンセラーのアプローチやスタイルは異なります。
    自分に合ったアプローチを持つカウンセラーを選び、セッションが快適で効果的なものとなるようにしましょう。
  • 料金とアクセス
    カウンセリングの料金やセッションの頻度、場所を考慮します。
    通いやすい場所やオンラインセッションを提供しているかどうかなど、自分に合ったスタイルを選択しましょう。
  • 感じた印象
    初回の面談で受けたうえで、相性が良いと感じるカウンセラーを選ぶことで、セッションがより有意義なものとなります。

カウンセリングは、個々のニーズに合わせて受けるのが最適です。
自分自身を理解し、信頼できるカウンセラーを選ぶことで、心の健康を向上させましょう。

対面とオンラインの比較

対面とオンラインの比較イメージ
 
カウンセリングの形式は、個人の好みや状況によって異なりますが、対面とオンラインの両方にはそれぞれメリットがあります。

対面カウンセリングのメリット
  • 直接的な対話
    カウンセラーと直接会って話すことで、より身近な感覚を持ちやすいです。
  • 非言語コミュニケーション
    ジェスチャーなどの非言語的なサインや表情を、読み取ってもらえやすいです。
  • 外出することで気分転換
    自宅から外出することで、気分転換にもなります。

対面カウンセリングのデメリット
  • 移動時間と費用
    カウンセリングに行くための、移動時間と交通費がかかります。
  • プライバシーの制約
    待合室で他の人と顔を合わせる機会があるため、プライバシーの配慮が必要です。

オンラインカウンセリングのメリット
  • 融通がきく
    自宅や職場から受けられるため、時間と場所に制約がありません。
  • プライバシー
    自宅で受けるため、他の人と顔を合わせることなくプライバシーを保てます。
  • 遠隔地でもアクセス可能
    遠隔地に住んでいる場合でも、カウンセリングが可能です。

オンラインカウンセリングのデメリット
  • 技術的な問題
    インターネット接続の問題が発生する可能性があります。
  • 非言語コミュニケーションの制約
    オンラインでは、非言語的なサインを読み取りにくいことがあります。

どちらが使いやすいかは、個人の好みや状況によって異なります。
自分に合ったカウンセリング形式を選び、心の健康を向上させましょう。

カウンセリングの関連コラムを読む

ヨガ中の女性のイメージ

メンタルヘルス
精神的なストレスや悩みの回復を目的とする行為です。

前向きな女性のイメージ

カウンセリングの効果
カウンセリングで、物事のとらえ方が変化します。

カウンセリング中のイメージ

カウンセリングマインド
カウンセラーには受容と共感、承認などが必要です。

受容するカウンセラーのイメージ

来談者中心療法について
カウンセラーは、相談者に共感し、受容します。

おしゃべりな女性のイメージ

聞き役と話し手の関係性
話し方や自己開示の度合いは、人によって違います。

会話をする女性のイメージ

心の周波数を合わせる
円滑なコミュニケーションを育むための、解説です。

オンライン
カウンセリングオフィス
アビエルト

所在地
〒542-0081 大阪府大阪市中央区南船場3丁目2番22号 おおきに南船場ビル205
090-5897-2682
オンラインカウンセリングのスケジュールは、おおむね
以下の通りです。
ご予約の際は、お電話かもしくは
ご予約空き状況にて、ご確認ください。

開始時間
10:00

11:30
13:00

15:30
18:30

19:30

>> ご予約・お問い合わせ


予約先の電話番号
電話による受付:9時半~19時

ご予約・
お問い合わせ >>