心理カウンセリング

カウンセリング 大阪

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メンタルヘルスについて

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メンタルヘルスとは「精神(メンタル)の健康(ヘルス)」という意味であり「精神的な疲れやストレス、悩みの予防と回復」を目的とします。

メンタルヘルスが健康である条件
「身体的」「社会的」「精神的」に良好であること。
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身体的に良好である

十分な睡眠や休息をとる時間を持てている。病気でない。身体が疲れていない。食欲がある。

社会的に良好である

仕事におけるストレスがなく、職場の人間関係が良好であること。また、その他関わっている環境においてのストレスが無い状態。

精神的に良好である

悩み事がない状態。何らかの楽しみを持てている。イライラしていない。悲しんでいない。意味もなくもやもやしているような状態ではない。