メンタルヘルスについて
メンタルヘルスとは
「精神(メンタル)の健康(ヘルス)」という意味であり
「精神的な疲れやストレス、悩みの予防と回復」を目的とします。
メンタルヘルスが健康である条件
「身体的」「社会的」「精神的」に良好であること。
身体的に良好である
十分な睡眠や休息をとる時間を持てている。病気でない。身体が疲れていない。食欲がある。
社会的に良好である
仕事におけるストレスがなく、職場の人間関係が良好であること。また、その他関わっている環境においてのストレスが無い状態。
精神的に良好である
悩み事がない状態。何らかの楽しみを持てている。イライラしていない。悲しんでいない。意味もなくもやもやしているような状態ではない。