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自己実現コーチング

自己実現コーチング:理想の自分に近づくために

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アビエルトのコーチングは「お客様が本来求めている、あり方や生きがい」にフォーカスし、より人生を「自分らしく生きる」ための自己実現サポートを行っております。
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自己実現コーチング
 相談例

私が本当に望んでいることを明確にするために。
本当の私らしさを、深く知るために。

自己評価を高め、自信を持つために。

成長過程のイメージ


自己とは、自分自身によって認識している考え方やあり方、感情など、主観的にとらえている、自分自身そのもののことです。

生まれたばかりの子は、何の影響もうけておらず、何の体験もしていないため、物事の好き嫌いを含めての自己意識を持っていません。
成長とともにどんどん自己を、獲得していくのです。

人は、人との関わりの中で、自尊心を持ったり、自分自身に誇りを持っていったりしていきます。
 

自己認識が形成されていく過程

真逆な二人のイメージ


自己認識は家庭および周囲の環境を通して、形成されていきます。
例)「私は日本人である。」「私は○○が好き。」など。

たとえば、同じような容姿や才能であっても…

その人にとっての幸せな環境に恵まれれば「良き自己イメージ」を抱きます。
例) 「何の根拠もないけど、上手くいくに決まっている。」と常に感じる。

その人にとっての良からぬ環境であれば「悪い自己イメージ」を抱きます。
例) 「どうせ上手く行くわけないし…。」と常に感じる。
*   *   *

コーチングを利用する相談者は、たとえどんな人であれ、悩んでいる最中は、自己評価が低くなっていることが多いです。

そんな際には、コーチングをぜひ利用し、自己評価を高め(元々高い人にはもっと高く!笑)もっともっと幸せな状況を目指しましょう
 

満たされない気持ちと承認欲求

食事をする女性のイメージ


アメリカの心理学者、アブラハム・マズローは、人の基本的欲求は下記の5つの段階を経て、進んでいくことを提唱しました。

1段階目:生理的欲求
食欲、睡眠欲など

2段階目:安全の欲求
安心して暮らす欲求

3段階目:
所属と愛の欲求
家族や友人、職場環境などに恵まれる欲求

4段階目:
承認の欲求
他者から認められたい、褒められたい欲求

5段階目:
自己実現の欲求
自分が持っている本来の可能性や個性に気付き、それを成長させたい欲求。


もしも、4段階目承認欲求にとらわれすぎている場合、5段階目自己実現には、なかなか向かうことができません。

承認欲求とは、「頑張りを認めてもらいたい」「ほめられたい」「認められたい」「尊敬されたい」「すごいと思われたい」「大切に扱われたい」「いいねやコメントがたくさんほしい!」と、自己顕示欲求にさいなまされ、自分の本当の気持ちよりも、「他の人にこうして欲しい」と、他人軸にフォーカスしている状態です。

たとえば、「インスタやYouTube、ツイッターに投稿した写真や動画、文章の反応が気になって仕方がない」など。あげくのはてには、他者との比較で落ち込んでしまうこともあります。

そんな自己承認欲求でお悩みの際には、ぜひコーチングをご利用ください。自分で自分を認められる、私らしさを目指しましょう。
 

心理カウンセラーの紹介


もりたひでみの写真
1973年生まれ 大阪市在住
元大阪バイオメディカル専門学校
医療福祉心理学科講師
元高校のスクールカウンセラー  
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コーチングのご利用の流れ
60分で3,500円です。


1. ご予約空き情報(←クリック)の、ご希望日時のをクリックし、お申し込みください。 アビエルトから予約確定の返信があるまで、お待ちください。

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ご相談者の感想・口コミ・評判


アビエルトのカウンセリングをご利用いただいた方の口コミ・評判をご紹介します。


よくあるご質問


Q. カウンセリングを受けると、どんな効果がありますか?

幸せなイメージ

A. カウンセリングを受けることで、自己理解が深まり、気持ちにゆとりが芽生えます。
心が軽くなることで、将来に希望が持てるようになり、日々の生活が楽しく、より充実してくることでしょう。
より「私らしく」なることで、完璧主義を手放し、自分にも他者にも多くを望むようなことがなくなるため、自信が育まれ、コミュニケーションが円滑にいきやすくなります。

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カウンセリングサービスの特徴


過去の問題や原因にこだわりすぎず、現在および未来の「なりたい私」に焦点を当てます。

ハッピーな人

問題の根本となっている考え方のクセや、本当はどうしたいか、どうありたいかな想いを発見。気持ちを受け止めた上で、時間をかけずに解決方法を提案するスタンスです。

 

これまでの考え方が悩みの原因となっている場合。アドバイスによって、問題に対する気づきや行動の変化につながる助言をし、お客さまの目線に立ったうえで、想いや個性、立場をふまえた、具体的なアドバイスをします。

上手く話せなかったり、言葉に詰まったりするケース、漠然として相談内容がまとまっていない場合でも大丈夫です。
無理のないように急がず、答えられる範囲で質問いたしますので、どうぞご安心ください。

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〒542-0085 大阪府大阪市中央区心斎橋筋1-8-3 心斎橋PARCO 4F SkiiMa内
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