うつ病について
アビエルトは医療機関で扱う
うつ病などの精神疾患におきましては専門としておりませんので、ご了承ください。
手法としてはあくまでも「何かしらの出来事に対しての、具体的なアドバイスをさせていただく」形式です。
医療的なアドバイスはしておりません。
※うつ病の方でカウンセリングをご希望の方は、必ず事前にお問い合わせください。
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うつ病の症状(例)
長期間にわたって気分が沈んでいて、晴れ晴れとしない。
何事に対しても意欲を感じられない。
ずっとイライラしたり、焦ったりしている。
ずっと悲しみや不安を感じ続けている状態である。
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うつ病の原因(例)
人間関係や仕事などにおける精神的なストレス。
世間体や他者に合わせすぎて、自分自身を見失っている。
ストレス発散をしていない。楽しみが何もない。
ショックな出来事によるストレス
身体の不調、病気
環境の変化によるストレス
家庭不和
完璧主義
何かしらの物事に対して頑張りすぎて(気づかぬうちに)自分の許容範囲を超えてしまっている。
>> 身体や気分というものは
「自分自身が自覚している意識」よりも「正直」なのであります。
自分の許容範囲を超えないように、時々は力を抜いたり、誰かしらに任せたり、委(ゆだ)ねたりしましょう
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