自己嫌悪を手放し、自分を好きになるためには、人から賞賛された誉め言葉を照れずに(笑)素直に受け取っていくことが、ポイント。
たとえば、『痩せていますね』『グラマーですね♪』と言われるとすると。
『私はどうせグラマーではない!』『どうせデブよ!』なんて思わず、『ありがとう♪』と受け取れるようになれれば、素敵ですね(笑)
こんな風に、素直に受け取ってもらえる側としては、とても嬉しいですし、もしも悲観的に受け取られてしまえば『せっかく誉めたのに、自虐的だなあ』なんて思ってしまうものです。
(^_^;)