自分を好きになる方法｜カウンセリング大阪市中央区心斎橋のアビエルト

自分を好きになる方法

自己嫌悪を手放し、自分を好きになるためには、人から賞賛された誉め言葉を照れずに（笑）素直に受け取っていくことが、ポイント。

たとえば、『痩せていますね』『グラマーですね♪』と言われるとすると。

『私はどうせグラマーではない！』『どうせデブよ！』なんて思わず、『ありがとう♪』と受け取れるようになれれば、素敵ですね（笑）

こんな風に、素直に受け取ってもらえる側としては、とても嬉しいですし、もしも悲観的に受け取られてしまえば『せっかく誉めたのに、自虐的だなあ』なんて思ってしまうものです。
(^_^;)

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参考外部サイト
カウンセリング森のこかげより
《ストレス・メンタルヘルス関連。神経症や身体症状・心身症。夫婦関係・人間関係の問題。心の問題など。》「ありのままの自分を受け入れましょう」「ありのままの自分を認めることが大切です」そうした言葉を、よく目にします。…続きを読む「ありのままの自分を認める」とは…