心理カウンセリング

カウンセリング 大阪

電話番号 090-5897-2682(電話による受付:10~19時) * 大阪市中央区
地下鉄(大阪メトロ)淀屋橋駅・本町駅・北浜駅より各徒歩10分

性格の改善に

心理カウンセラーがご自身の性格におけるお悩みについて、具体的なアドバイスをさせていただきます。

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>> 「考え方のとらえ方」のアドバイスなどをさせていただきます。
◆持って生まれた感覚、気質、感情(考え方のパターンなど)を知る
◆理性(他の方の感情や考え方など)を知る

>> 自分自身の性格において「欠点」と捉えているところの「長所」を知ることで、その部分を上手く活かすようなご提案をさせていただきます。

>> 認知行動療法的なご提案をさせていただきます。

認知行動アプローチ(認知行動療法)とは

特にストレスを受けやすいタイプの方は「ものごとを否定的に」とらえる傾向があります。
そして、悩むというのは「認知(物事のとらえ方や考え方)が原因」であるとしています。

>> カウンセラーと会話していくなかで、今までと違った考え方を知り、解決していきます。
>>「何故悩んでいるのか?」という理由を、あきらかにしていきます。

相談例

>> いつも不安を感じている。心配性。

>> イライラして怒ってばかりしてしまう。

>> ちょっとしたことですぐに傷つく。落ち込みやすい。

>> 恋愛が上手くいっていない。

>> もっと夫婦関係を良くしたい。

>> 白黒ハッキリさせないと気が済まない。