性格の改善に
心理カウンセラーがご自身の性格におけるお悩みについて、具体的なアドバイスをさせていただきます。
>> 「考え方のとらえ方」のアドバイスなどをさせていただきます。
◆持って生まれた感覚、気質、感情(考え方のパターンなど)を知る
◆理性(他の方の感情や考え方など)を知る
>> 自分自身の性格において「欠点」と捉えているところの「長所」を知ることで、その部分を上手く活かすようなご提案をさせていただきます。
>> 認知行動療法的なご提案をさせていただきます。
認知行動アプローチ(認知行動療法)とは
特にストレスを受けやすいタイプの方は「ものごとを否定的に」とらえる傾向があります。
そして、悩むというのは「認知(物事のとらえ方や考え方)が原因」であるとしています。
>> カウンセラーと会話していくなかで、今までと違った考え方を知り、解決していきます。
>>「何故悩んでいるのか?」という理由を、あきらかにしていきます。
相談例
>> いつも不安を感じている。心配性。
>> イライラして怒ってばかりしてしまう。
>> ちょっとしたことですぐに傷つく。落ち込みやすい。
>> 恋愛が上手くいっていない。
>> もっと夫婦関係を良くしたい。
>> 白黒ハッキリさせないと気が済まない。