大阪の心理カウンセリング アビエルト * うつ病について

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大阪の心理カウンセリング <アビエルト>

うつ病について


アビエルトは医療機関で扱ううつ病などの精神疾患におきましては専門としておりませんので、ご了承ください。

手法としてはあくまでも「何かしらの出来事に対しての、具体的なアドバイスをさせていただく」形式です。

医療的なアドバイスはしておりません。

※うつ病の方でカウンセリングをご希望の方は、必ず事前にお問い合わせください。

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うつ病の症状(例)

長期間にわたって気分が沈んでいて、晴れ晴れとしない。

何事に対しても意欲を感じられない。

ずっとイライラしたり、焦ったりしている。

ずっと悲しみや不安を感じ続けている状態である。

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うつ病の原因(例)

人間関係や仕事などにおける精神的なストレス。

世間体や他者に合わせすぎて、自分自身を見失っている。

ストレス発散をしていない。楽しみが何もない。

ショックな出来事によるストレス

身体の不調、病気

環境の変化によるストレス

家庭不和

完璧主義

何かしらの物事に対して頑張りすぎて、
(気づかぬうちに)自分の許容範囲を超えてしまっている。

>> 身体や気分というものは「自分自身が自覚している意識」よりも「正直」なのであります。

自分の許容範囲を超えないように、時々は力を抜いたり、
誰かしらに任せたり、委(ゆだ)ねたりしましょう