大阪の心理カウンセリング アビエルト * メンタルヘルスについて

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大阪の心理カウンセリング <アビエルト>


メンタルヘルスについて

メンタルヘルスとは、「精神(メンタル)の健康(ヘルス)」という意味であり、
「精神的な疲れやストレス、悩み」の予防と回復を目的とします。

メンタルヘルスが健康であることの条件

「身体的」「社会的」「精神的」が良好であること。


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身体的に良好であるということ

十分な睡眠や休息をとる時間を持てている。
病気でない。身体が疲れていない。食欲がある


社会的に良好であるということ

仕事におけるストレスがなく、職場の人間関係が良好であること。
また、その他関わっている環境においてのストレスが無い状態。


精神的に良好であるということ

悩み事がない状態。何らかの楽しみを持てている。
イライラしていない。悲しんでいない。
意味もなくもやもやしているような状態ではない。